成年弱视训练方法多样，旨在通过不同的方式刺激弱视眼的视觉系统，从而改善视力。以下是一些常用的训练方法：
1、遮盖法：
使用眼罩或遮盖物遮挡正常眼睛，迫使依赖弱视眼进行日常活动。这种方法可以刺激弱视眼的使用，增强其功能。遮盖时间和频率应根据专业的建议进行调整，以避免对健眼造成不必要的损害。
2、视觉刺激法：
通过使用视觉游戏、图像强化等方式刺激弱视眼的神经系统。这些活动可以增强弱视眼的视觉感知能力，改善其功能。
3、立体视觉训练法：
通过训练立体视觉技能来改善弱视眼的功能，这种方法涉及使用不同程度的立体图像和视差，有助于更好地理解和感知三维空间。
4、光线法：
使用定向光照射弱视眼，以刺激视网膜和大脑之间的通信。这种方法可能有助于改善视觉功能，但需要在专业的指导下进行。
5、精细目力训练：
如串珠、穿针、绣花、描图等，这些活动可以增强弱视眼的精细视觉能力，精细目力训练不仅有助于改善视力，还有助于改善视觉协调性和准确性。
6、眼肌训练：
通过眼睛盯着转动的物体进行左右移动来锻炼弱视眼的眼肌。这种方法可以增加眼肌的力量和灵活性，从而改善视力。
成年弱视的矫正作用通常较差，因为成人的眼球和视力发育已基本稳定。因此，在矫正过程中需保持耐心，并定期进行视力检测，以便及时调整矫正方案。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生至关重要。平时应多注意休息，减少手机和电脑等电子产品的使用时间，可以多参与户外活动，以缓解眼部疲劳。
成年弱视训练需要根据个体情况制定合适的矫正方案，并在专业的指导下进行持续的弱视训练和矫正。通过综合应用多种训练方法，可以更大程度地改善弱视眼的视力水平。